La montagne est à la fois puissante et apaisante. Comme la pratique du yoga.
Se réveiller tous les matins face au Mont-Blanc, dans un chalet au décor authentique des années 60, faire beaucoup de yoga et un peu de Pilates, manger face à la montagne, faire une rando raquettes pour en prendre plein la vue, lire au coin du feu, cuisiner ensemble, refaire du yoga, se coucher avec une relaxation sonore, méditer, respirer.
C’est dans une région très chère à notre cœur que nous avons eu envie de créer cette retraite hivernale.
PROGRAMME
Jeudi
Arrivée à partir de 15h
Après-midi : Pilates ou Yoga doux (selon l’heure d’arrivée)
Vendredi
Matin : Yoga Vinyasa
Après-midi : 1/2 journée de randonnée raquette en montagne (avec les Guides de Chamonix)
Soir : Yin + Soundbath
Samedi
Matin : Pilates
Après-midi : Atelier cuisine végétale avec Julien + Atelier yoga
Soir : temps libre
Dimanche
Matin : Yoga Vinyasa
Après-midi : départ après le brunch
LES ACTIVITÉS
Yoga :
Du yoga sous plusieurs formes et intensité pour un séjour équilibré : du vinyasa le matin pour s'éveiller et s'énergiser par le souffle et le mouvement, un atelier yoga l'après-midi pour perfectionner sa pratique autour d'un thème choisi, du yin + relaxation sonore le soir pour s'endormir détendu.e.
Pilates :
Le Pilates est une discipline complémentaire au yoga, plus axée sur le renforcement musculaire. Elle permet de soutenir la pratique du yoga notamment pour lui apporter plus de contrôle, précision, stabilité et prévenir les blessures.
Rando Raquette :
Accompagnés par un guide de montagne, nous t'emmenons découvrir les sommets enneigés et explorer la beauté du paysage locale pour 3h de randonnée en raquette (transport inclus). Les raquettes sont fournies mais tu auras besoin de chaussures étanches, de vêtements imperméables chauds (type combinaison de ski). La randonnée est adaptée à tous les niveaux.
Les raquettes sont fournies. Pense à amener une paire de chaussures imperméables et des vêtements chauds (type combinaison de ski).
Atelier Cuisine Végétale
Julien notre excellentissime chef sur place proposera une heure d'atelier cuisine pour apprendre une recette 100% végétale à déguster ensemble le soir, puis à refaire chez toi.
LES INTERVENANTS
Alice :
Les cours de yoga & Pilates seront guidés par Alice. Elle enseigne depuis 3 ans un yoga à la fois créatif et exigeant, à la fois fonctionnel et accessible. Elle emmène chacun.e à pratiquer dans un objectif d’exploration et de connaissance de soi, sans jamais pousser ses élèves à performer. Elle a un amour spécial pour le yoga pour la santé mental et crée des espaces pour se sentir soutenu.e et ancré.e par sa pratique, où le mouvement sert le bien-être général. Elle s'est aussi formée au Pilates, discipline complémentaire au yoga pour se renforcer et prévenir des blessures.
Julien :
Notre hôte Julien nous accueille dans le châlet de sa famille, à qui il a redonné une seconde vie pour en faire une belle maison d'hôte. Il est également chef privé, et cuisinera avec soin tous les repas du séjour. Il proposera chaque jour un menu sur-mesure et haut de gamme. Sa cuisine combine des recettes saines et à la fois gourmandes, et pour celleux qui sont plus sucré que salé, la spécialité de Julien, c’est la pâtisserie ! Tous les repas seront végétariens, et réalisés avec une majorité de produits de saison, issus de l’agriculture biologique.
TARIFS
| Type de Chambre | Nom | Couchages | Prix Duo | Prix Solo | Acompte |
|---|---|---|---|---|---|
| Premium | Toile de Jouy * | 2 pers. (lit double) | €1,099.00 | €689.00 | €250.00 |
| Premium | Verte * | 2 pers. (lit double) | €1,099.00 | €689.00 | €250.00 |
| Standard | Papillons | 1 pers. (lit simple) | - | €576.00 | €250.00 |
| Partagée | Ecossaise | 2 pers. (lits simples) | - | €545.00 | €250.00 |
| Partagée | Oiseaux | 6 pers. (lits simples) | - | €524.00 | €250.00 |
* Cette chambre est équipée d’un lit double non séparable. Tu peux réserver la chambre entière si tu viens avec un.e amie pour 1099e (soit 549,50e / pers) ou réserver la chambre entière pour toi tout.e seul.e pour 689e. C’est plus avantageux à deux :)
Est inclus dans le prix :
tous les cours de yoga & Pilates (matériel fourni)
une demie-journée de randonnée raquettes (raquettes fournies)
un atelier cuisine
trois repas par jour et boissons
l’hébergement pour 3 nuits
N’est pas inclus :
le transport - tu peux voir ici les différents itinéraires pour venir au Chalet Viñales
chaussures + vêtements imperméables pour la randonnée
Si vous avez des questions, veuillez nous envoyer un e-mail. Veuillez prendre connaissance de nos « Conditions générales » avant de réserver la retraite en cliquant sur ce lien.